Praktische Trainingsanleitung für Schlagzeuger und andere zu einem sinnvollen Fitness-Programm. Rachel Rep entstammt einer Musikerfamilie, ist seit 25 Jahren Schlagzeugerin und lebt in Berlin. Das Tourleben kennt sie seit frühester Kindheit und da die „als Ballerina Getarnte mit der Attitüde einer finnischen Hammerwerferin“ einen ausgeprägten Hang zur Bewegung hat, setzte sich diese Lebensform bis heute durch. 2001 wurde sie die Drummerin vom „Farin Urlaub Racing Team“.